Železo (Fe) - proč je důležité a v čem je ho nejvíce?
Trápí vás únava, bledost nebo padání vlasů? Možná za tím stojí nedostatek železa! Zjistěte, jak železo ovlivňuje vaše zdraví a kde ho přirozeně doplňovat. Železo není jen o energii – hraje roli i ve vaší náladě, hormonech a imunitě.
Celý článek
Bílkoviny (proteiny) od A do Z | Klíč ke zdraví a kondici
Bílkoviny jsou nezbytné pro růst, obnovu tkání i fungování imunitního systému. Tělo si je nedokáže ukládat do zásoby a proto je důležitý jejich každodenní pravidelný příjem.
Celý článek
Vláknina - pomáhá zhubnout, mít víc energie a posiluje imunitu
Vláknina je nestravitelná složka rostlinné stravy, kterou tělo potřebuje pro zdravé trávení. Zlepšuje pohyb střev, pomáhá proti zácpě a podporuje střevní bakterie. Většina lidí jí má málo. Čím pestřejší strava, tím zdravější trávení.
Celý článek
16 nejchutnějších kombinací kanapek pro inspiraci
Přinášíme 16 špičkových kombinací kanapek, které zaujmou chuťové buňky i vzhledem. Lahodné spojení sýrů, masa, ovoce i bylinek, které pozvednou každé občerstvení na novou úroveň. Inspirujte se a zaujměte každého hosta!
Celý článek
Neuvěřitelné účinky medvědího česneku - odhalte jeho skrytou sílu
Medvědí česnek patří mezi nejúčinnější přírodní antibiotika. Pomáhá tělu bojovat proti bakteriím a virům, posiluje imunitu a přispívá ke zdravému trávení. Čistí krev, snižuje cholesterol a podporuje činnost jater.
Celý článek
Kompletní přehled živin a bioaktivních látek | Proměňte své tělo v chrám ZDRAVÍ!
Vyvážená strava je klíčem ke zdraví. Tento článek rozebírá makroživiny (sacharidy, bílkoviny, tuky), mikroživiny (vitamíny, minerály) a bioaktivní látky (probiotika, fytochemikálie, omega-3). Zdůrazňuje jejich roli v podpoře imunity, metabolismu a prevenci nemocí.
Celý článek