Rybí pomazánky mají nekonečné možnosti. Z makrely s tvarohem, sardinek s citronem nebo tuňáka s avokádem vytvoříte lahodné variace pro každý den. Můžete je dochutit bylinkami, česnekem nebo kapkou hořčice. Jsou skvělým zdrojem omega-3, bílkovin i vitamínů. Stačí pár minut a máte zdravou svačinu či večeři.
Jemně našlehané pomazánkové máslo vytváří krémový základ, který nechává vyniknout jemnému mořskému tónu krabích tyčinek. Do receptu jsem zařadila také trochu zakysané smetany, aby směs získala lehkost a příjemnou kyselost.
Fitness tuňáková pomazánka lehká a zdravá, bohatá na bílkoviny a chudá na kalorie. Kombinace tuňáka, bílého jogurtu a cottage sýra vytváří krémovou strukturu a poskytuje dostatek živin pro udržení energie během dne.