40+ potravin s protizánětlivým účinkem | Fungují lépe než mnohé léky
Chronický zánět lze zkrotit správným výběrem potravin. Přinášíme více než 40 surovin s prokázaným protizánětlivým účinkem - od borůvek přes vlašské ořechy až po kurkumu. Praktický přehled včetně vysvětlení, proč jednotlivé potraviny učinkují a jak je správně konzumovat.
Celý článek
Funkční smoothie | Každý doušek má svůj účel
Jak vybrat smoothie podle potřeb těla? Přehled funkčních smoothie zaměřených na hydrataci, antioxidanty, rovnováhu i podporu pleti. Vysvětlení účinků, benefity jednotlivých ingrediencí a praktické recepty. Inspirujte se jednoduchými recepty a zjistěte, jak z každého doušku vytěžit maximum.
Celý článek
Jaké známe vitamíny? Jak fungují a proč jsou důležité?
Vitamíny naše tělo potřebuje pro růst a vývoj udržení imunity, zdraví kůže, svalů a nervů. Většinu musíme přijímat pravidelně potravou. Každý vitamín má svou nezastupitelnou roli. A pro zrak, D pro zdravé kosti, C jako antioxidant, skupina B pro energii a metabolismus, E pro ochranu buněk a K pro krevní srážlivost. Sledujte signály těla. Kupříkladu únava, špatné hojení a lámavé nehty mohou být známkou, že tělu některý vitamín chybí.
Celý článek
16 nejchutnějších kombinací kanapek pro inspiraci
Přinášíme 16 špičkových kombinací kanapek, které zaujmou chuťové buňky i vzhledem. Lahodné spojení sýrů, masa, ovoce i bylinek, které pozvednou každé občerstvení na novou úroveň. Inspirujte se a zaujměte každého hosta!
Celý článek