Zelená, červená, béžová - veganská smoothie pro každou náladu
Pět veganských smoothie receptů, které pokryjí ranní energii, doplnění bílkovin i osvěžení po sportu. Žádné živočišné složky, jen ovoce, zelenina a rostlinná mléka. Každý recept připravíte za pět minut a výsledek vás překvapí víc, než čekáte.
Celý článek
Olivový olej nalačno | Proč začít den lžící extra panenského olivového oleje?
Začni den lžící extra panenského olivového oleje a podpoř své zdraví přirozenou cestou. Tento jednoduchý ranní rituál nastartuje trávení, dodá antioxidanty, posílí obranyschopnost a pomáhá tlumit záněty. Může přispět ke zdravějšímu cholesterolu, lepšímu soustředění, projasnění pleti i menším chutím na sladké.
Celý článek
Vitamín C - co všechno byste o něm měli vědět?
Vitamín C je mnohem víc než jen pomocník při rýmě! V článku najdete vše o jeho dalších účincích na imunitu, pleť i svaly. Prozradíme, co jíst pro dostatek céčka, jaké dávky jsou optimální a kdy může vitamín C i škodit. Praktický průvodce, který vám ukáže, proč bez vitamínu C zdraví nefunguje.
Celý článek
8 sladkých palačinky s tradičními náplněmi, které nikdy nezklamou
Sladké palačinky s klasickými náplněmi přinášejí osvědčené chutě, které potěší celou rodinu. Od švestkových povidel přes makovou náplň až po jemný tvaroh nebo jablka. Jednoduché suroviny, známé kombinace a domácí atmosféra, která voní po másle, cukru a vzpomínkách.
Celý článek
Zinek (Zn) - zázračný minerál nejen pro imunitu a pokožku
Máte slabou imunitu, lámavé nehty nebo problémy s pletí? Možná chybí zinek! Tento minerál hraje zásadní roli ve stovkách tělesných procesů. Přirozeně se vyskytuje v dýňových semínkách, fazolích, ústřicích nebo játrech. Je čas ho doplnit!
Celý článek