Cukroví
  • 20 min.
    PŘÍPRAVA
  • 10 min.
    VAŘENÍ
  • 30 min.
    CELKEM
  • 1
    PORCE
Keto vánoční linecké cukroví z mandlové mouky
  • OBTÍŽNOST (Středně náročný)
  • HODNOCENÍ (4/5)

Keto linecké cukroví z mandlové mouky přináší vánoční nostalgii i těm, kdo se rozhodli jít cestou nízkosacharidového stravování.

Mandlová mouka vnáší do těchto křehkých sušenek jemnou oříškovou chuť, která dokonale ladí s vanilkou a skořicí. Na rozdíl od klasického lineckého se tyto sušenky rozplývají na jazyku jinak – jsou bohatší, sytější a přitom neuvolňují prudký náraz cukru do krevního oběhu. Namísto řepného cukru používám erythritol nebo směs erythritolu se stévií, což zachovává sladkost bez zbytečných sacharidů. Tyhle linecké jsou moje vánoční vítězství – rodina po nich vždycky sáhne jako po prvních, aniž by tušila, že jde o keto verzi.

Na svých keto lineckých zbožňuji, jak zvládnou potěšit všechny smysly stejně jako tradiční verze, ale bez pocitu viny následujícího rána. Při pečení provoní celý byt směsí vanilky a másla, která neomylně hlásí, že Vánoce jsou za dveřmi. Mandlová mouka dává sušenkám nádherně zlatavou barvu a přirozený lesk, který pozvedne váš vánoční tác s cukrovím na novou úroveň. Pro dokonalou křehkost je možné do těsta přidat trochu xanthanové gumy, která zastoupí lepek z pšeničné mouky. Slepování marmeládou doporučuji dělat až těsně před servírováním. Tyto sušenky jsou mým důkazem, že i na ketogenní dietě můžete prožít Vánoce plné cukroví a radosti.

Ingredience

Počet porcí

1 poce = cca 20 ks cukroví

/moučkový/
/malinová, chia, rakytníková .../
/moučkový na posypání/

Nutriční hodnoty

  • Energie
    1 598 kCal
    6 686 kJ
  • Tuky
    150,53 g
  • - z toho nasycené
    mastné kyseliny
    54,42 g
  • Sacharidy
    79,88 g
  • - z toho cukry
    15,67 g
  • Bílkoviny
    35,51 g
  • Sůl
    1,12 g
  • Vláknina
    16,55 g
  • Energie
    1 598 kCal
    6 688 kJ
  • Tuky
    150,53 g
  • - z toho nasycené
    mastné kyseliny
    54,42 g
  • Sacharidy
    79,88 g
  • - z toho cukry
    15,67 g
  • Bílkoviny
    35,51 g
  • Sůl
    1,12 g
  • Vláknina
    16,55 g

Postup přípravy

1
V míse smíchejte mandlovou mouku, erythritol, citronovou kůru a sůl. Přidejte změklé máslo, žloutek a vanilkový extrakt. Rukama nebo robotem vypracujte kompaktní těsto. Pokud je příliš drobivé, nechte 5 minut odležet.
2
Těsto zabalte do potravinářské fólie a vložte do lednice alespoň na 45 minut.
3
Těsto rozválejte mezi dvěma archy pečicího papíru na tloušťku cca 4 mm. Vykrajujte tvary podle přání, z poloviny tvarů vykrojte střed (např. srdíčka, hvězdičky).
4
Předehřejte troubu na 160 °C. Cukroví pečte 8–10 minut dozlatova. Nechte zcela vychladnout, teprve poté s nimi manipulujte.
5
Na spodní plné tvary naneste džem bez cukru, přiklopte tvarem s otvorem. Lehce přitlačte.
6
Pocukrujte povrch moučkovým erythritolem přes jemné sítko.
Cukroví chutná nejlépe, když má čas uzrát. Každý týden se hodí na jiný typ. Podle čeho si pečení naplánovat a kdy je správný čas na vosí hnízda nebo strojkové? Pečte chytře - podle typu těsta i času, který máte. → více
Při glykaci se cukry vážou na bílkoviny a oslabují kolagen a elastin. Bez jejich pomocí docháze ke ztrátě pružnosti a vzniku vrásek. Prevencí je omezit cukry, chránit pokožku před UV zářením a používat antioxidanty. → více