Omáčky
  • 10 min.
    PŘÍPRAVA
  • 20 min.
    VAŘENÍ
  • 30 min.
    CELKEM
  • 4
    PORCE
Curry omáčka s kokosovým mlékem
  • OBTÍŽNOST (Snadný)
  • HODNOCENÍ (4.6/5)

Curry omáčka s kokosovým mlékem je krémová aromatická varianta tradičního indického kořeněného pokrmu. Kombinuje výrazné exotické chutě s jemnou sladkostí kokosového mléka, tak aby vznikl dokonale vyvážený pokrm. Kromě své bohaté chuti má také sametově hladkou konzistenci, která se krásně doplňuje s rýží nebo grilovanou zeleninou.

Curry omáčka s kokosovým mlékem přenese vaše smysly přímo do srdce indické kuchyně. Kombinace aromatického koření kurkumy, římského kmínu a koriandru vytváří komplexní chuťový profil, který je zároveň umírněn sladkostí kokosového mléka. Právě tato vyváženost ostrosti a krémovosti dělá z curry omáčky jedno z nejoblíbenějších jídel po celém světě.

Zajímavostí na tomto receptu je použití široké škály koření, které nejen dodávají jídlu nezaměnitelnou chuť, ale mají také významné zdravotní benefity. Kurkuma obsahuje kurkumin se silnými protizánětlivými účinky, zázvor podporuje trávení a římský kmín pomáhá metabolismu. Tradiční ajurvédská medicína používá mnoho z těchto ingrediencí již tisíce let nejen jako chuťové doplňky, ale také jako léčivé prostředky prospěšné pro zdraví.

Curry omáčka je také pozoruhodně všestranná - ačkoli recept pochází z indické kuchyně, dnes ji najdeme v různých adaptacích od Thajska přes Japonsko až po Karibik. Přidáním limetkové šťávy na konci vaření se docílí osvěžující kyselosti, která perfektně doplňuje bohatou, krémovou bázi. Čerstvý koriandr pak dodává svěží, bylinnou složku, která celý pokrm povznáší a vytváří tak dokonalé kulinářské dílo, které můžete servírovat s rýží, plackami naan nebo jako základ pro přidání vašich oblíbených proteinů či zeleniny.

Ingredience

Počet porcí

Nutriční hodnoty

  • Energie
    353 kCal
    1 477 kJ
  • Tuky
    32,45 g
  • - z toho nasycené
    mastné kyseliny
    21,92 g
  • Sacharidy
    14,43 g
  • - z toho cukry
    5,92 g
  • Bílkoviny
    3,67 g
  • Sůl
    2,12 g
  • Vláknina
    3,72 g
  • Energie
    1 413 kCal
    5 911 kJ
  • Tuky
    129,80 g
  • - z toho nasycené
    mastné kyseliny
    87,67 g
  • Sacharidy
    57,73 g
  • - z toho cukry
    23,69 g
  • Bílkoviny
    14,67 g
  • Sůl
    8,47 g
  • Vláknina
    14,86 g

Postup přípravy

1
Cibuli oloupejte a nakrájejte najemno. Česnek oloupejte a prolisujte nebo jemně nasekejte. Zázvor nastrouhejte na jemném struhadle.
2
V hluboké pánvi rozehřejte rostlinný olej a na středním plameni osmahněte cibuli dozlatova.
3
Přidejte česnek a zázvor, restujte přibližně 30 sekund, dokud se nerozvoní.
4
Vmíchejte kari koření, kurkumu, římský kmín, koriandr a cukr. Opékejte krátce, aby se uvolnilo aroma.
5
Přilijte kokosové mléko a zeleninový vývar, dobře promíchejte a přiveďte k varu
6
Snižte plamen a nechte omáčku pomalu probublávat asi 15 minut, dokud mírně nezhoustne.
7
Přidejte limetkovou šťávu, osolte a opepřete podle chuti.
8
Omáčku můžete podávat s rýží, zeleninou nebo masem a ozdobit čerstvým koriandrem.
Přesolená omáčka není konec světa! Nabízím 9 jednoduchých triků, které ji snadno napraví. V článku najdeš tipy, jak zachránit každé jídlo bez zbytečného stresu. → více