Moučníky a dezerty
  • 0 min.
    PŘÍPRAVA
  • 0 min.
    VAŘENÍ
  • 5 min.
    CELKEM
  • 1
    PORCE
Malá čokoládová bábovka do hrnku v mikrovlnce
  • OBTÍŽNOST (Velmi snadný)
  • HODNOCENÍ (4.9/5)

Rychlá čokoládová bábovka do hrnku je hotová za pár minut. Stačí jen hrnek, mikrovlnka a chuť na sladké. Jemná, vláčná a plná čokolády. Nejlepší ladká tečka po obědě nebo malý hřích k odpolední kávě.

Jednoduchost přípravy ve spojení s bohatou chutí je to, co mě na této malé bábovce baví nejvíc. Při vymýšlení receptu jsem se zaměřila především na vyváženost těsta. Výsledkem je tak vláčný, jemný dezert, který drží tvar, ale přesto zůstává uvnitř měkký a šťavnatý. Využití kakaa spolu s kvalitní hořkou čokoládou zajišťuje hlubokou chuť bez přílišné sladkosti. Každá lžička přináší kombinaci hřejivého kakaa, vanilky a jemného náznaku karamelu z třtinového cukru.

Příprava nezabere více než pět minut, což z bábovky dělá vítaného spojence v hektickém dni. Nejvíce si ji užívám ve chvílích, kdy je potřeba malá pauza – čerstvá, voňavá a horká bábovka dokáže zklidnit myšlenky lépe než mnohá meditace. Recept je snadno zapamatovatelný i upravitelný, a to i pro ty, kdo se sladkému běžně vyhýbají. Místo cukru lze použít erythritol, místo klasické mouky rýžovou nebo pohankovou – ale základ vždy tvoří pár jednoduchých surovin, které nechávají vyniknout hlavní roli čokolády. Bez nutnosti zapínat troubu, bez hromady špinavého nádobí. Stačí jen chuť vytvořit si rychle něco dobrého.

Ingredience

Počet porcí
/min. 70 % kakaa/
/1 g = špetka/

Nutriční hodnoty

  • Energie
    514 kCal
    2 151 kJ
  • Tuky
    26,85 g
  • - z toho nasycené
    mastné kyseliny
    7,07 g
  • Sacharidy
    61,14 g
  • - z toho cukry
    30,48 g
  • Bílkoviny
    12,79 g
  • Sůl
    2,15 g
  • Vláknina
    5,10 g
  • Energie
    514 kCal
    2 149 kJ
  • Tuky
    26,85 g
  • - z toho nasycené
    mastné kyseliny
    7,07 g
  • Sacharidy
    61,14 g
  • - z toho cukry
    30,48 g
  • Bílkoviny
    12,79 g
  • Sůl
    2,15 g
  • Vláknina
    5,10 g

Postup přípravy

1
Do většího keramického hrnku (minimálně 300 ml) nasypte mouku, cukr, kakao, prášek do pečiva a sůl. Promíchejte suché ingredience lžičkou, aby se rovnoměrně spojily.
2
Přidejte vejce, mléko, olej a vanilkový extrakt. Pečlivě promíchejte, dokud nevznikne hladké těsto bez hrudek.
3
Hořkou čokoládu nasekejte na menší kousky a vmíchejte do těsta.
4
Hrnek vložte do mikrovlnné trouby a ohřívejte na plný výkon (cca 800–900 W) po dobu 60–120 sekund. Povrch bábovky by měl být pevný, ale uvnitř vláčný.
5
Po vyndání z mikrovlnky nechte bábovku odpočinout 1–2 minuty.
6
Podávejte přímo v hrnku, případně ozdobte moučkovým cukrem nebo čerstvým ovocem.
Nejste si jistí, jak dlouho péct bábovku? Záleží na druhu těsta, formě i troubě! Obecně platí 45–60 minut při 160–180 °C. Kontrolujte špejlí a neotevírejte troubu moc brzy, aby nedošlo k propadnutí těsta. Správná doba pečení vás odmění vláčnou bábovkou s dokonalou kůrkou. → více