Obědy - Večeře
  • 15 min.
    PŘÍPRAVA
  • 15 min.
    VAŘENÍ
  • 30 min.
    CELKEM
  • 4
    PORCE
Kuřecí satay s arašídovou omáčkou
  • OBTÍŽNOST (Snadný)
  • HODNOCENÍ (4.5/5)

Kuřecí satay je asijský pokrm oblíbený v Thajsku, Indonésii i Malajsii. Šťavnaté kuřecí maso, marinované v aromatické směsi kokosového mléka, sójové omáčky a koření, je dokonale doplněno bohatou, krémovou arašídovou omáčkou.

Satay, tahle báječná kombinace marinovaného masa a arašídové omáčky, pochází z indonéské kuchyně, kde se původně připravovala z jehněčího nebo kozího masa. Dnes už víme, že první zmínky o tomto pokrmu se datují do 19. století na Jávě, odkud se postupně rozšířil do celé jihovýchodní Asie. Právě v Indonésii dodnes najdete pouliční prodavače, kteří grilují satay nad kokosovým uhlím a vytváří tak nezaměnitelnou vůni a chuť.

Kuřecí varianta se stala populární hlavně v Malajsii, Singapuru a Thajsku, kde si každá země vytvořila svou vlastní verzi marinády. Malajská verze používá koření kurkumu, koriandr a kardamom, thajská zase citronovou trávu a kokosové mléko. Na rozdíl od původní indonéské receptury, která byla spíš suchá a kořeněná, asijský východ přidal do marinády více šťávy a aromatu. Arašídová omáčka se v každé zemi také liší - od husté a krémové po řidší a pikantní.

V moderní gastronomii se kuřecí satay s arašídovou omáčkou stalo symbolem jihoasijské kuchyně. Indonésané jsou na tento pokrm tak hrdí, že ho v roce 2017 prohlásili za národní kulinářské dědictví. Grilované kousky masa na bambusových špejlích, namočené v té bohaté arašídové omáčce, se z pouličního občerstvení vyvinuly v pokrm, který dnes najdete i v luxusních restauracích po celém světě.

Ingredience

Počet porcí

Kuřecí špízy

/nebo kari koření/
/na grilování/

Arašídová omáčka

/nebo podle chuti/
/mletý/
/na zředění/

Nutriční hodnoty

  • Energie
    507 kCal
    2 121 kJ
  • Tuky
    34,13 g
  • - z toho nasycené
    mastné kyseliny
    16,44 g
  • Sacharidy
    13,50 g
  • - z toho cukry
    7,38 g
  • Bílkoviny
    38,79 g
  • Sůl
    2,02 g
  • Vláknina
    3,66 g
  • Energie
    2 029 kCal
    8 490 kJ
  • Tuky
    136,52 g
  • - z toho nasycené
    mastné kyseliny
    65,77 g
  • Sacharidy
    53,99 g
  • - z toho cukry
    29,52 g
  • Bílkoviny
    155,15 g
  • Sůl
    8,08 g
  • Vláknina
    14,63 g

Postup přípravy

1
Kuřecí prsa nakrájejte na tenké proužky vhodné k napíchnutí na špejle.
2
V míse smíchejte sójovou omáčku, kokosové mléko, limetkovou šťávu, med, kari pastu, strouhaný zázvor, prolisovaný česnek a mletý koriandr. Přidejte kuřecí maso a nechte marinovat alespoň 1 hodinu, ideálně přes noc.
3
Mezitím si připravte arašídovou omáčku. V rendlíku smíchejte arašídové máslo, kokosové mléko, sójovou omáčku, limetkovou šťávu, med, chilli prášek a kmín. Zahřívejte na mírném plameni a za stálého míchání vařte 3–5 minut, dokud omáčka nezhoustne. Pokud je příliš hustá, přidejte trochu vody.
4
Napíchněte marinované kuřecí maso na špejle.
5
Rozehřejte grilovací pánev nebo venkovní gril a potřete ho olejem.
6
Špízy grilujte 3–4 minuty z každé strany, dokud nejsou propečené a krásně zlatavé.
7
Kuřecí satay podávejte s arašídovou omáčkou, posypané nasekanými arašídy a čerstvým koriandrem. Jako přílohu přidejte rýži, plátky okurky a limetkové měsíčky.