Co jíst při únavě, zácpě nebo vysokém cholesterolu?
Správně sestavený jídelníček dokáže ovlivnit trávení, hladinu cholesterolu i dostatečný příjem živin potřebných pro imunitu, kosti a svaly. Mezi potraviny pro zdraví přitom náleží také běžné suroviny, jako jsou česnek, banány, špenát nebo ovesné vločky.
Celý článek
Domácí ovocné a zeleninové šťávy
Domácí ovocné a zeleninové šťávy nabízejí jednoduchý způsob, jak zpestřit jídelníček čerstvými surovinami. Přinášíme 8 spojení ovoce a zeleniny – meloun s okurkou, mrkev s mangem, borůvky s kiwi, ostružiny s jahodami, červenou řepu s jablkem, kadeřávek s jablkem, pomeranč se zázvorem a rajčata s řapíkatým celerem.
Celý článek
Jak si zpestřit pitný režim? Hydratuje něco lépe než voda?
Meloun, okurka, citrusy, kokosová voda, lesní ovoce nebo ananas. Představujeme 7 domácích nápojů pro osvěžení a doplnění tekutin. Podívejte se, co jednotlivé suroviny přinášejí, jak se jejich chutě doplňují a čím mohou zpestřit každodenní pitný režim.
Celý článek
Jaké smoothie si připravit? 4 barevné dobroty s ovocem, zeleninou, semínky a ořechy
4 domácí smoothie z borůvek, okurky, chia semínek, červené řepy, špenátu, pomeranče, zázvoru, ořechů a dalších běžných surovin. Přehledně vysvětlujeme jejich složení, přednosti i praktické tipy pro přípravu.
Celý článek
Velké srovnání 14 odrůd rajčat
Sladká cherry rajčata, masité odrůdy i plody na omáčky. Sedm srovnání vám napoví, která rajčata vybrat na salát, kečup nebo čerstvé podávání.
Celý článek
Co jíst pro více vlákniny, bílkovin a minerálů?
Podrobně rozebraných 8 důležitých živin a potraviny, které jich obsahují nejvíce. Přehled hodnot ve 100 g poradí, jak pestré zdroje zařadit do jídelníčku.
Celý článek
Vyhazujete slupky a listy? Děláte chybu
Bramborová slupka, listy červené řepy, květáku či kedlubny a brokolicový košťál ukrývají překvapivé poklady. Podívejte se na obsah vlákniny, železa, hořčíku a vitamínu C.
Celý článek
Rychlé domácí limonády čtyřikrát jinak
Připravte si 4 osvěžující domácí limonády. Čekají vás snadné recepty z višní, borůvek, okurky a ananasu s citronem, mátou a ledem.
Celý článek
Ledová káva šestkrát jinak
Jak připravit ledovou kávu doma? Vyzkoušejte 6 snadných receptů s ovocem, kokosovým mlékem, kávovou pěnou nebo vanilkovou zmrzlinou.
Celý článek
Zapomeňte na zálivky z obchodu | 8 nejlepších domácích dresingů
Hledáte způsob, jak oživit saláty? Vyzkoušejte 8 receptů na domácí dresingy z čerstvých bylinek, jogurtu, avokáda i medu. Příprava zabere jen pár minut.
Celý článek
6 potravin, které vás v létě osvěží a mají překvapivě málo kalorií
Poznejte 6 osvěžujících potravin na léto. Porovnáváme meloun, okurku, ananas, jahody, borůvky a rajčata včetně kalorií.
Celý článek
8 domácích ledových čajů
Připravte si domácí ledový čaj se zázvorem, mátou, ovocem nebo kořením. Objevte 8 snadných receptů na osvěžující nápoje pro horké letní dny.
Celý článek
Domácí limonády z čerstvého ovoce | 5 snadných receptů pro horké dny
Připravte si domácí ovocné limonády podle 5 snadných receptů. Čeká vás jahodová, rybízová, jablečno-skořicová, malinová a melounová limonáda.
Celý článek
4 nejlepší polevy na moučníky | Čokoládová, citronová, kakaová i kávová
Přinášíme vám 4 jednoduché polevy na moučníky: čokoládovou, citronovou, kakaovou a kávovou. Přehled surovin a praktické rady pro hladkou polevu.
Celý článek
Ledová káva 7× jinak
Nebojte si připravit domácí ledovou kávu, medové skořicové latte, ledovou mochu nebo kávové smoothie. Čeká vás 7 snadných receptů krok za krokem.
Celý článek
7 domácích zmrzlin, které připravíte bez zmrzlinovače
Zapomeňte na kupovanou zmrzlinu, díky těmto 7 jednoduchým receptům na domácí zmrzlinu bez zmrzlinovače. Vyzkoušejte čokoládovou, jahodovou, matcha, karamelovou, mangovou, borůvkovou i kávovou.
Celý článek
Od fermentace po citrusy | Šest potravin pro každodenní rovnováhu
Tempeh, amarant, švestky, hnědá rýže, chřest a grapefruit. Šest dostupných potravin, které přinášejí tělu kvalitní bílkoviny, vlákninu, vitamíny i antioxidanty. Článek vysvětluje jejich konkrétní přínosy a ukazuje, jak je snadno zařadit do každodenního jídelníčku bez složitých pravidel a extrémních změn.
Celý článek
5 smoothie s medvědím česnekem - jarní detox plný chuti
Objev 5 originálních smoothie s medvědím česnekem, které přináší svěží chuť a jarní energii. Kombinace ovoce, zeleniny a bylinek tě nadchne jednoduchostí i variabilitou. Inspiruj se a zařaď nové chutě do svého každodenního režimu.
Celý článek
Pět zeleninových smoothie, která připravíte za pět minut a budete se k nim vracet
Pět receptů na zeleninová smoothie - od lehkého zeleného mixu se špenátem přes detox s řapíkatým celerem až po krémové avokádovo-cuketové smoothie. Jednoduché ingredience, jasný přínos pro zdraví.
Celý článek
Od moře po zahradu | Šest výjimečných potravin pro zdraví a výživu
Brusinky, sardinky, rukola, červené zelí, makrela a pistácie - šest potravin s mimořádnou výživovou hodnotou. Zjistěte, proč je zařadit do jídelníčku a co každá z nich přináší pro zdraví, imunitu i kondici.
Celý článek