Předkrmy - Snídaně - Svačiny
  • 10 min.
    PŘÍPRAVA
  • 20 min.
    VAŘENÍ
  • 30 min.
    CELKEM
  • 3
    PORCE
Palačinky bez vajec a mléka
  • OBTÍŽNOST (Snadný)
  • HODNOCENÍ (4.7/5)

Nadčasová klasika v novém kabátě! Tyto výjimečné palačinky dokazují, že i bez tradičních ingrediencí lze vytvořit dokonalou pochoutku, která si v ničem nezadá s originálem.

Hladké mouka s rostlinným mlékem a špetkou prášku do pečiva zajišťuje překvapivě nadýchanou konzistenci. Jemná chuť javorového sirupu dodává delikátní sladkost, která nepřehlušuje následné náplně.

Pro vegany představují tyto palačinky skvělou šanci, jak si vychutnat oblíbenou snídani či dezert. Absence živočišných produktů neznamená ochuzení chuti – naopak, jemně oříšková příchuť rostlinného nápoje může dodat pokrmu zajímavý rozměr, který tradiční recept postrádá. S těmito palačinkami si můžete dopřát nostalgickou pochoutku a zároveň zůstat věrní svým etickým přesvědčením.

Lidé trpící potravinovými alergiemi ocení tento recept jako bezpečnou volbu, která eliminuje dva z nejčastějších alergenů – vejce a mléko. Alergie na laktózu či mléčné bílkoviny již nemusí být překážkou v požitku z oblíbené sladkosti. Díky pečlivě vyváženému poměru ingrediencí jsou tyto palačinky lehce stravitelné a šetrné k citlivým trávicím systémům. Versatilita těchto palačinek je jejich další předností – můžete je podávat se sladkými i slanými náplněmi. Od ovocných džemů přes veganské čokoládové pomazánky až po zeleninové směsi a rostlinné sýry – možnosti jsou takřka neomezené.

Ingredience

Počet porcí
/nebo jiné rostlinné mléko/
/1 g = špetka/

Nutriční hodnoty

  • Energie
    338 kCal
    1 414 kJ
  • Tuky
    8,67 g
  • - z toho nasycené
    mastné kyseliny
    0,69 g
  • Sacharidy
    57,93 g
  • - z toho cukry
    5,57 g
  • Bílkoviny
    7,33 g
  • Sůl
    0,97 g
  • Vláknina
    2,67 g
  • Energie
    1 013 kCal
    4 239 kJ
  • Tuky
    26,00 g
  • - z toho nasycené
    mastné kyseliny
    2,08 g
  • Sacharidy
    173,78 g
  • - z toho cukry
    16,70 g
  • Bílkoviny
    22,00 g
  • Sůl
    2,91 g
  • Vláknina
    8,00 g

Postup přípravy

1
Do větší mísy prosejte mouku spolu s práškem do pečiva a solí. Přilijte vodu, rostlinný nápoj, olej a javorový sirup. Vše důkladně promíchejte metličkou nebo mixérem, dokud nevznikne hladké těsto bez hrudek.
2
Hotové těsto nechte odpočívat při pokojové teplotě alespoň 15 minut. Během této doby se propojí struktura a palačinky budou pružnější.
3
Pánev lehce vytřete olejem a rozehřejte na středním plameni. Naběračkou nalijte tenkou vrstvu těsta a rozlijte po celé ploše pánve. Smažte 1–2 minuty z každé strany, dokud nezískají zlatavý nádech.
4
Palačinky podávejte teplé, dle chuti s ovocem, sirupem, rostlinnou smetanou nebo domácí marmeládou.
Příprava tenkých palačinek vyžaduje hladké těsto, správné ingredience a precizní techniku. Stačí kombinovat mouku, vejce, mléko a vodu, těsto nechat odležet a smažit na nepřilnavé pánvi při správné teplotě. Nutné je rychlé roztírání těsta a jemné obracení. → více
Vhodnost pánve na palačinky se odvíjí od jejího materiálu, velikosti a tvaru. Litina zajišťuje rovnoměrné teplo, nerezová ocel je odolná, hliníkové pánve s nepřilnavým povrchem jsou lehké a keramické šetrné k přírodě. Důležitá je také kompatibilita se sporákem a pohodlná rukojeť. → více