Svačiny - Moučníky a dezerty - Snídaně
  • 1:15 hod.
    PŘÍPRAVA
  • 15 min.
    VAŘENÍ
  • 1:30 hod.
    CELKEM
  • 4
    PORCE
Lívance z kvásku
  • OBTÍŽNOST (Snadný)
  • HODNOCENÍ (4.3/5)

Lívance z kvásku jsou tradiční pochoutkou, která čerpá z bohaté historie pečení s přírodním kváskem. Díky přirozené fermentaci jsou lívance nadýchané, vláčné a mají lehce nakyslou chuť. Tento recept je ideální pro ty, kteří mají kvásek připravený k pečení a chtějí ho využít i jinak než na pečivo nebo chléb. Kváskové lívance neobsahují kupované kypřidla a nabízejí zdravější alternativu k běžným lívancům.

Ingredience

Počet porcí
/žitný nebo pšeničný/
/lze použít rostlinné/
/nebo med/
/1 g = špetka/
/nebo olej na smažení/

Na ozdobení

/nebo jogurt/
/jahody, banány/
/nebo javorový sirup/

Nutriční hodnoty

  • Energie
    354 kCal
    1 481 kJ
  • Tuky
    9,06 g
  • - z toho nasycené
    mastné kyseliny
    4,52 g
  • Sacharidy
    56,75 g
  • - z toho cukry
    12,98 g
  • Bílkoviny
    10,85 g
  • Sůl
    0,63 g
  • Vláknina
    3,25 g
  • Energie
    1 416 kCal
    5 926 kJ
  • Tuky
    36,23 g
  • - z toho nasycené
    mastné kyseliny
    18,09 g
  • Sacharidy
    227,00 g
  • - z toho cukry
    51,90 g
  • Bílkoviny
    43,40 g
  • Sůl
    2,51 g
  • Vláknina
    13,00 g

Postup přípravy

1
V míse smíchejte kvásek, mléko, vejce a med. Postupně přidávejte mouku a sůl. Vypracujte hladké, středně husté těsto. Pokud je příliš tuhé, přidejte trochu mléka.
2
Těsto zakryjte utěrkou a nechte na teplém místě kynout alespoň 1 hodinu, dokud nezdvojnásobí objem. Pro výraznější chuť lze těsto nechat kynout přes noc v lednici.
3
Na nepřilnavé pánvi rozehřejte trochu oleje. Lžící nebo naběračkou tvořte menší lívance. Smažte je na středním ohni 2–3 minuty z jedné strany, dokud se nezačnou tvořit bublinky, poté otočte a smažte další 1–2 minuty.
4
Hotové lívance podávejte se zakysanou smetanou, ovocem a javorovým sirupem nebo medem.
Nadýchané lívance zvládnete i bez lívanečníku! Připravte si těsto z mouky, mléka, vajec a prášku do pečiva. Smažte na pánvi s trochou oleje nebo másla. Bublinky na povrchu jsou signálem k otočení. S domácí marmeládou či javorovým sirupem budou vaše lívance nepřekonatelné! → více