Kuřecí prsní řízečky v jogurtovo-česnekovém těstíčku
Kuřecí prsní řízečky v jogurtovém těstíčku jsou krásně šťavnaté uvnitř, na povrchu mají jemnou zlatavou krustičku. Připravují se z kuřecích prsou, bílého jogurtu, žloutků, bramborového škrobu a česneku.
30 min.
4.4/5
88x
Božská vajíčková pomazánka
Božská vajíčková pomazánka bez majonézy: cottage a řecký jogurt dělají pomazánku krémovou, kyselá okurka s hořčicí dodají říz a jarní cibulka svěžest. Vejce uvařte, vše nasekejte, smíchejte a za chvilku mažete na chleba. Bílkovin má habaděj a zvládne ji i začátečník
25 min.
3.8/5
140x
Pomazánka z vařené mrkve celeru a jablka
Zbyly vám kousky kořenové zeleniny z nedělního vývaru? Tady máte skvělý tip, jak je zužitkovat beze zbytku. Uvařená mrkvička dává jemnou nasládlost, syrové jablko přidá super osvěžující kyselost. Všechno hezky spojí krémové žervé s kapkou jogurtu.
35 min.
4.3/5
270x
Štrúdl z bílého jogurtu
Holky, bleskový recept na jablečný štrůdl z jogurtového těsta musíte zkusit. Příprava je rychlá, nečekáte na vykynutí, práce s hmotou je jedna báseň. Vůbec se netrhá. Upečete rovnou tři nohavice plné sladkých jablek, voňavé skořice. Skvělý tip, pokud nestíháte.
50 min.
4.9/5
189x
Cuketové kuličky s jogurtovým dipem
Smažené cuketové kuličky s fetou. Důležité je dvojí odvodnění cukety. Pak směs drží tvar, kůrka se udělá krásně zlatá. Podávám s jogurtovým dipem, který lehce kyselí. Rychlé jídlo na večeři nebo předkrm.
55 min.
4/5
187x
Fit dort plný bílkovin
Běžné dorty bývají plné cukru s máslem. Zkuste raději fit dort plný bílkovin tvarohovou variantu bez zbytečných kalorií.
20 min.
4.8/5
435x
Drobenkový koláč s tvarohem a borůvkami
Poctivý plechový koláč s tvarohem a borůvkami nikdy nezklame. Máslový korpus, bohatá náplň ze tří tvarohů a křupavá drobenka tvoří výbornou kombinaci chutí. Recept vystačí na velký plech, proto se hodí na oslavy, rodinné návštěvy i víkendové mlsání.
2:15 hod.
4.6/5
630x
Nejlepší kuřecí gyros
Dneska si doma uděláme pořádný gyros. Zapomeňte na stánky u metra, tohle kuřecí naložené v jogurtu s bylinkami je úplně jiná liga. Citronová šťáva maso krásně zkřehčí, takže zůstane šťavnaté i po prudkém opečení. Stačí k tomu tzatziki, upéct pár brambor nebo hodit maso do pity. Celý dům vám bude vonět jako dovolená v Řecku, slibuju!
27 min.
4.6/5
3 191x
Celerový salát se šunkou
Celerový salát se šunkou je rychlá jistota večeře, když se mi nechce vařit nic velkého. Nakládaný celer dodá šťávu, šunka zasytí, vejce to zjemní. Dresink dělám napůl z majonézy s jogurtem, takže není tak těžký. Nejvíc mi chutná vychlazený s toustem nebo topinkou, klidně i na večeři.
25 min.
4.8/5
785x
Proteinová polévka z muškátové dýně a čočky
Tahle polévka z dýně s čočkou je bomba na podzimní večery. Muškátová dýně dodá sladkost, zelená čočka proteiny, koření zahřeje zevnitř. Vaří se v jednom hrnci, takže budete mít méně nádobí na umývání. Jogurt navrch přidá krémovost, citrón svěžest. Připravíte ji za hodinu, vystačí na víc dní. Vegetariánská, plná vitamínů, zasytí celou rodinu.
1:05 hod.
3.8/5
458x
Střapaté řízky v troubě
Zdravější verze smažených řízků bez kapky oleje. Kuřecí maso si naložíte v jogurtové marináde s česnekem přes noc, obalíte ve směsi strouhanky se sýrem a upečete v troubě. Výsledek vás překvapí – křupavá zlatá kůrčička venku, šťavnaté maso uvnitř. Žádná mastná pánev, žádné stříkající tuk. Příprava zabere pár minut, trouba odvede zbytek práce za vás.
40 min.
4.8/5
1 216x
Borůvkové muffiny s drobenkou
Tyhle borůvkové muffiny s drobenkou jsou prostě mňamka! Měkoučké, plné šťavnatých borůvek křupavá drobenka navrchu to skvěle doladí. Hodí se k snídani, svačině, jen tak ke kávě. Upeč si tyto domácí borůvkové muffiny a už nikdy nebudeš chtít jiné.
45 min.
3.8/5
763x
Pikantní vajíčkový salát
Tenhle pikantní vajíčkový salát je úžasný! Je krémový, má tu správnou štiplavost chilli omáčky. Je to skvělá snídaně nebo rychlá večeře. Vyzkoušejte ho s křupavým toastem, nebudete litovat. Nebo s čerstvým pečivem, avokádem a okurkou. Je to mňamka!
15 min.
4.5/5
479x
Vláčná čokoládová bábovka
Tahle bábovka zůstává díky jogurtu vláčná několik dní. Olej nahrazuje máslo, takže vám těsto vždycky vyjde. Pečete při nižší teplotě, proto se nic nepřipaluje. Poleva je lesklá, neztéká a nerozpouští se.
1:15 hod.
3.5/5
810x
Česnekový dip ze zakysané smetany
Česnekový dip ze zakysané smetany je rychlý, výrazný a perfektně doladí grilované maso, zeleninu i chipsy. Stačí pár minut práce a vznikne skvělá omáčka, která nesmí chybět na žádné letní oslavě. Má výraznou chuť, ale nepřebíjí ostatní jídla.
10 min.
4.1/5
887x
Kakaový cuketový chlebíček s vlašskými ořechy
Vláčný, voňavý a plný čokolády a křupavých oříšků. Tenhle cuketový chlebíček se povede i začátečníkovi a chutná líp s každým dnem. Geniální je, že vlastně nikdo nepozná, že obsahuje zeleninu.
1:15 hod.
3.6/5
507x
Nejlepší těstovinový salát s kuřecím masem
Těstovinový salát s kuřecím masem je skvělá volba pro oběd i večeři, zvlášť v létě. Spirálky se dokonale natáčejí do krémové jogurtové zálivky s koprem. Kuřecí maso přináší bílkoviny, zelenina svěžest, kukuřice příjemnou sladkost. Salát chutná nejlíp po odležení v lednici, kdy se všechny ingredience propojí. Připravíte ho za půl hodiny, vydrží několik dní a můžete si ho vzít i do práce.
30 min.
3.9/5
1 403x
Tvarohová pomazánka se šunkou
Potřebuješ udělat rychle nějakou pomazánku? Tohle je tutovka. Tvaroh, šunka, jarní cibulka, to je taková klasika. Trik je v jogurtu. On ji zjemní, odlehčí. Hořčice to pak celé krásně dochutí. Namaž na čerstvý chleba a užívej si.
10 min.
4.9/5
1 244x
Zdravá omáčka ze zakysané smetany
Ozvláštněte své jídlo bez složité přípravy zdravou omáčkou ze zakysané smetany. Česnek a bylinky ji propůjčují výraznost. Hodí se jako studený dip, příloha i výchozí bod pro další kuchařské nápady.
10 min.
4.6/5
655x
Nejlepší meruňkový koláč
Můj meruňkový koláč se pyšní jemným vláčným těstem, za nímž stojí použití meruňkového jogurtu. Ovocná kyselost meruněk vytváří dokonalý protipól sladké, máslové drobenky. Mletá skořice je pak už jen tou pověstnou třešničkou. Tuto nadýchanou sladkou letní pochoutku si nejde nezamilovat.
1:05 hod.
4.8/5
1 308x
Zdravá tuňáková pomazánka
Zapomeňte na majonézu! Má tuňáková pomazánka spojuje proteinovou sílu tuňáka s jemností řeckého jogurtu a krémovostí avokáda. Její chuť rozehrává svěžest citronu, kopru, lehkou štiplavost cibule. Rychlé, výživné pohoštění pro každou příležitost.
10 min.
4.6/5
615x
Koláč ze špaldové mouky s tvarohem
Nadýchané těsto z špaldové mouky, šťavnatá jablka a jemný tvaroh tvoří dokonale vyvážený koláč. Špaldový koláč s tvarohem a jablky v sobě spojuje vláčnost, jemnost a poctivou chuť.
1:05 hod.
4.2/5
755x
Zdravý koláč z ovesných vloček
Vláčný koláč plný zralých banánů, hořké čokolády, křupavých ořechů. Ovesné vločky mu dodávají hutnou strukturu, která zasytí, řecký jogurt zase neuvěřitelnou šťavnatost. Dezert, který si dopřejete bez výčitek ke snídani, svačině nebo jen tak pro radost.
50 min.
3.7/5
1 993x
Jehněčí karbanátky
Šťavnaté jehněčí karbanátky s bylinkami a jemným jogurtovým tónem získávají neodolatelný charakter díky čerstvé petrželi, mátě a citronové šťávě. Hodí se pro rychlý oběd i večerní posezení s přáteli. Jehněčí maso má vysoký obsah bílkovin a železa.
45 min.
4.1/5
395x
Vynikající celerová pomazánka
Nechte se unést jednoduchostí a přitom plnou chutí této vynikající celerové pomazánky. Výrazná zemitá chuť celeru je zjemněna sladkostí mrkve, slanou bohatostí sýra. Čerstvé bylinky dodávají pokrmu lehkost, svěžest. Perfektní volba pro rychlou večeři, zdravou svačinu do práce nebo jako pohoštění pro nečekanou návštěvu. Vždy chutná skvěle.
15 min.
4.6/5
7 330x
Jahodové smoothie s mlékem
Rychlý lahodný jahodový nápoj. Skvělý na snídani. Je hotový během několika minut. Příprava není složitá. Jahodové smoothie vašemu tělu energii. Jahody obsahují vitamín C. Mléko doplní vápník. Jogurt podpoří trávení. Med slouží jako zdravé sladidlo. Vychutnejte si lahodnou chuť.
5 min.
4.6/5
808x
Jogurtová bábovka bez vajec
Mramorová jogurtová bábovka bez vajec je vláčná a jemná díky jogurtu, s krásným kakaovým vzorem a lehce citronovou vůní. Bábovka neobsahuje vejce, takže je vhodná pro osoby s alergií nebo pro ty, kteří se vajec vyhýbají z jiných důvodů.
55 min.
4.7/5
10 580x
Čokoládová buchta s cuketou a kokosem
Nadýchaná čokoládová buchta s cuketou a kokosem zůstává neskutečně dlouho vláčná. Recept využívá nastrouhanou cuketu, která během pečení uvolňuje vlhkost a zajišťuje jemnost. Jogurt spolu s rozpuštěným máslem podporuje kyprost těsta.
1:10 hod.
4.1/5
1 320x
Mrkvová bábovka s jogurtem
Objevte kouzlo domácího pečení s mou mrkvovou bábovkou s jogurtem. Jednoduchá příprava, bohatá chuť, úžasná vůně provoní celý domov. Skvěle se hodí ke kávě, čaji, jako sladká snídaně.
1:15 hod.
3.7/5
3 872x