Recepty Nízkosacharidová dieta (Low-carb)
Tvarohová pomazánka s koprem
Když chci udělat něco zdravého a jednoduchého, sáhnu po téhle pomazánce. Příprava nezabere víc než pár minut. Tahle tvarohová pomazánka s koprem je rychlá, lehká a nejlepší je na čerstvém chlebu.
10 min.
4.2/5
388x
Brynzová pomazánka s vejci
Tahle pomazánka má v sobě všechno, co potřebujete pro vydatnou svačinu. Brynza dává charakteristickou slanost, máslo jemnost, vejce výživnost. Čerstvá pažitka s mladou cibulkou přinášejí jarní svěžest. Zvládnete ji připravit za čtvrt hodiny.
25 min.
4.5/5
564x
Pomalu pečená jehněčí kýta
Pomalé pečení zajistí, že se jehněčí kýta doslova rozpadá. Díky bylinkám, vínu a vývaru má maso výraznou chuť, přitom zůstává šťavnaté a voňavé. Zelenina se peče spolu s masem a získá tak lahodnou karamelovou chuť.
5:30 hod.
4.7/5
421x
Tvarohová pomazánka se šunkou
Potřebuješ udělat rychle nějakou pomazánku? Tohle je tutovka. Tvaroh, šunka, jarní cibulka, to je taková klasika. Trik je v jogurtu. On ji zjemní, odlehčí. Hořčice to pak celé krásně dochutí. Namaž na čerstvý chleba a užívej si.
10 min.
4.9/5
1 238x
Rychlá hrachová polévka
Recept na opravdu velmi jednoduchou hrachovou polévku. Půlený hrách se rozvaří mnohem rychleji než celý, takže vaření zabere sotva půl hodiny. Polévka má krásnou zlatou barvu, hezky hustne a nevyžaduje zahušťování jíškou.
45 min.
4.7/5
750x
Bazalkové pesto s kešu
Pesto s kešu ořrechy se neztratí v žádné kuchyni. Je univerzální, snadno skladovatelné a pokaždé chutná skvěle - ať už čerstvě udělané nebo po několika dnech v lednici.
10 min.
3.5/5
581x
Domácí černý nekynutý lněný chléb
Rychlý nekynutý chléb, si zamilujete nejen pro jeho jednoduchost. Dokonalý společník pro zdravý životní styl, pomáhá s udržením linie bez pocitu hladu. Je bez lepku, bez laktózy, vhodný pro vegany.
1:30 hod.
4.7/5
413x
Zdravá omáčka ze zakysané smetany
Ozvláštněte své jídlo bez složité přípravy zdravou omáčkou ze zakysané smetany. Česnek a bylinky ji propůjčují výraznost. Hodí se jako studený dip, příloha i výchozí bod pro další kuchařské nápady.
10 min.
4.6/5
650x
Bezlepková brokolicová pizza
Připravte si pizzu s těstem z brokolice. Brokolicová pizza nabízí zdravější přístup k oblíbenému pokrmu bez klasické mouky. Křupavá pizza s jemnou zeleninovou příchutí a bohatým sýrovým charakterem. Recept oceníte při nízkosacharidové stravě nebo pokud chcete do jídelníčku kreativním způsobem zařadit více zeleniny.
1:05 hod.
3.5/5
556x
Zastřené vejce
Zapomeňte na neúspěšné pokusy. S tímto receptem dosáhnete výstavního zastřeného vejce, které se stane ozdobou jakéhokoli pokrmu. Ať už ho položíte na toast, do salátu nebo polévky, jeho perfektní tvar, lahodná chuť pozvednou jídlo na novou úroveň. Precizní výsledek s minimem úsilí, maximálním efektem vždy potěší.
6 min.
3.9/5
841x
Cuketové špagety s cherry rajčaty a olivami
Vytvořte si bleskovou, nízkosacharidovou večeři jako z letní Itálie. Cuketové špagety, tzv. zoodles, se jen lehce prohřejí, zachovají si křupavost. Kombinace sladkých cherry rajčat, slaných oliv Kalamata, aromatického česneku vytváří výraznou, osvěžující omáčku. Je to lehký, rychlý pokrm, který si zamilujete pro jeho svěžest.
15 min.
3.5/5
362x
Nejlepší cuketa na grilu
Grilovaná cuketa je zdravou pochoutkou, která uspokojí každého milovníka letního grilování. Jednoduchá příprava podtrhuje přirozenou sladkost cukety. Tajemství spočívá v vyvážené bylinkové směsi s kvalitním olivovým olejem. Tato zeleninová delikatesa má nízký obsah kalorií a vysokou nutriční hodnotu.
16 min.
4.8/5
765x
Smržová omáčka
Tato smržová omáčka je oslavou jarních smržů, jež se pyšní nezaměnitelnou chutí. Recept spojuje tradici s promyšleným postupem - namočení hub v mléce je klíčem k dokonalému výsledku. Vepřové maso opečené na másle získává zlatavou kůrčičku, omáčka s výrazným houbovým základem dozrává při pomalém dušení.
40 min.
4.1/5
350x
Krémová pomazánka z nivy
Lahodná, jemná, krémová pomazánka z nivy spojuje výraznou chuť plísňového sýra s jemností másla a zakysané smetany. Výborně se hodí na čerstvý chléb i křupavé topinky. Hodí se ke skleničce bílého vína, k vínu červenému s plnější chutí i jako doplněk k zeleninovému talíři.
10 min.
3.7/5
2 842x
Rychlá koprová omáčka s masem
Voňavá koprová omáčka s křehkým hovězím masem z vlastního vývaru. Recept kombinuje tradiční postup s moderním pojetím – maso se vaří s kořenovou zeleninou, omáčka vzniká z výrazného vývaru. Čerstvý kopr, zakysaná smetana, špetka cukru vytvářejí harmonickou chuť. Za dvě hodiny připravíte pokrm, který chutná jako od babičky. Skvělé s knedlíky.
2:20 hod.
4.6/5
641x
Zdravá tuňáková pomazánka
Zapomeňte na majonézu! Má tuňáková pomazánka spojuje proteinovou sílu tuňáka s jemností řeckého jogurtu a krémovostí avokáda. Její chuť rozehrává svěžest citronu, kopru, lehkou štiplavost cibule. Rychlé, výživné pohoštění pro každou příležitost.
10 min.
4.6/5
612x
Chřest s holandskou omáčkou
Esence jara na talíři. Křehký, na skus připravený zelený chřest se snoubí se sametově hebkou, bohatou holandskou omáčkou. Její příprava pomocí tyčového mixéru je rychlá, bez stresu, s dokonalým výsledkem. Čisté chutě, elegantní vzhled, nezapomenutelný zážitek.
20 min.
4.4/5
359x
Krémová polévka z pečené turbanové dýně
Krémová polévka z pečené turbanové dýně nabízí bohatou chuť s jemnou nasládlostí doplněnou o výrazné aroma muškátového oříšku a čerstvých bylinek. Pečení dýně zvýrazňuje její přirozenou sladkost a zaručuje plnou chuť.
55 min.
4.6/5
447x
Jehněčí karbanátky
Šťavnaté jehněčí karbanátky s bylinkami a jemným jogurtovým tónem získávají neodolatelný charakter díky čerstvé petrželi, mátě a citronové šťávě. Hodí se pro rychlý oběd i večerní posezení s přáteli. Jehněčí maso má vysoký obsah bílkovin a železa.
45 min.
4.1/5
390x
Keto focaccia
V keto focaccie exceluje mandlová mouka, psyllium a parmezán. Díky čerstvým rajčatům a rozmarýnu působí svěže a voňavě, přesto zachovává nízký obsah sacharidů. Výtečně ladí s olivovým olejem a lehkým salátem.
50 min.
3.6/5
765x
Segedínský guláš v pomalém hrnci
Maďarský segedínský guláš připravený v pomalém hrnci kombinuje šťavnaté kousky vepřového a hovězího masa s kyselým zelím v bohaté paprikové omáčce. Dlouhé pomalé dušení zaručuje neuvěřitelnou křehkost a dokonale propojí všechny chuti. Snadná příprava s minimální péčí během vaření jej přetvoří v oblíbenou rodinnou klasiku.
6:25 hod.
3.8/5
801x
Vynikající celerová pomazánka
Nechte se unést jednoduchostí a přitom plnou chutí této vynikající celerové pomazánky. Výrazná zemitá chuť celeru je zjemněna sladkostí mrkve, slanou bohatostí sýra. Čerstvé bylinky dodávají pokrmu lehkost, svěžest. Perfektní volba pro rychlou večeři, zdravou svačinu do práce nebo jako pohoštění pro nečekanou návštěvu. Vždy chutná skvěle.
15 min.
4.6/5
7 316x
Masová směs do bramboráku
Šťavnatá směs z kuřecích prsou dušená s bílým vínem. Slanina dodává autentickou chuť, víno zjemňuje konzistenci. Zdravější varianta klasického receptu pro moderní bramboráky s výraznou chutí.
40 min.
4/5
887x
Jarní detoxikační smoothie s medvědím česnekem
Jarní detoxikační smoothie s medvědím česnekem pro očistu organismu po zimě. Kombinace čerstvé divokých bylinek s ovocem vytváří výjimečný nápoj plný vitamínů. Perfektní start do energického dne.
10 min.
4.2/5
372x
Chřestová omáčka k masu
Luxusní chřestová omáčka povýší běžné maso na gurmánský zážitek plný jarních chutí. Kombinace smetany s vínem zajišťuje perfektní konzistenci, estragon dodává bylinkovou složitost. Příprava je jednoduchá, výsledek působí profesionálně.
30 min.
4.3/5
755x
Zeleninový salát s cuketou
Křupavý zeleninový salát s cuketovými spirálami, barevnou paprikou a cherry rajčátky. Doplněný slanou fetou, opraženými piniovými oříšky a čerstvými bylinkami. Lehká letní specialita plná vitamínů.
20 min.
4.1/5
718x
Balzamiková zálivka
Rychle připravená zálivka z kvalitního olivového oleje, balzamika, medu a dijonské hořčice vytváří lahodný doprovod ke grilované zelenině nebo listovým salátům. Česnek a oregano vnášejí lehký nádech středomoří.
5 min.
3.8/5
840x
Vitamínový salát z kysaného zelí
Barevný vitamínový salát kombinující probiotické kysané zelí s čerstvou mrkví, papriku a aromatickými bylinkami. Zdravý dresink z olivového oleje, medu a jablečného octa dokonale sladí kyselost fermentované zeleniny. Bohatý na vitamíny C, K a prospěšné bakterie.
15 min.
4.6/5
722x
Domácí poke bowl omáčka
Připravte si vlastní poke bowl omáčku, která dodá vašemu jídlu autentický asijský šmrnc. Kombinace sezamového oleje, čerstvého zázvoru, česneku vytváří bohatou chuťovou základnu. Omáčka je univerzální, hodí se k rybám, tofu i zelenině.
5 min.
4.3/5
960x
Snadné crème brûlée
Jemný vanilkový krém skrytý pod křupavou karamelovou krustou. Snadný francouzský dezert crème brûlée připravený bez zbytečných složitostí, přesto výjimečně lahodný a elegantní.
1:05 hod.
3.6/5
552x