Recepty Nízkosacharidová dieta (Low-carb)
Řecký salát s fetou
Přeneste se do slunného Řecka s tímto autentickým salátem Horiatiki! Čerstvá zelenina, slaný sýr feta, voňavé olivy Kalamata kvalitní olivový olej. Rychlá příprava, maximální chuť. Osvěžující dokonalost v každém soustu.
13 min.
3.9/5
620x
Fitness kefírový koláč
Lehký, vláčný fitness kefírový koláč. Rychlá příprava, skvělá chuť bez výčitek. Špaldová mouka a kefír dodávají benefity a sladkost namísto cukru zajišťuje erythritol. Tento koláč potěší každého milovníka zdravého mlsání.
55 min.
4.2/5
939x
Kuřecí perkelt
Připravte si kuřecí perkelt, klasiku, která nikdy nezklame. Základem je kvalitní paprika, pomalu dušené kuřecí maso, hustá smetanová omáčka. Každé sousto je oslavou poctivé domácí kuchyně. Skvěle se doplňuje s haluškami, nabízí vydatné jídlo, které zasytí, potěší.
1:50 hod.
3.6/5
1 101x
Pikantní nakládaný hermelín
Vyzkoušejte tradiční pikantní nakládaný hermelín s chilli, bylinkami a česnekem. Jako dokonalou cuťovku k pivu nebo jako originální předkrm. Plný chuti, koření a pikantních tónů v olejové lázni s česnekem a chilli.
25 min.
3.9/5
1 403x
Kuřecí koktejl
Kuřecí koktejl s majonézou, bylinkami, řapíkatým celerem a kousky zeleného jablka. Elegantní předkrm, který zaujme chutí i prezentací.
45 min.
4.6/5
540x
Marináda na hovězí steak
Bohatá marináda na hovězí steak s rozmarýnem, česnekem a balsamikem dodá masu šťavnatost a výraznou chuť. Oceníte při venkovním grilování i doma na pánvi.
25 min.
4.8/5
1 164x
Řecký salát s kuřecím masem
Barevný řecký salát s grilovaným kuřetem a fetou zaujme jednoduchostí, svěžestí a výbornou chutí. Perfektní lehké jídlo vhodné na oběd i večeři.
30 min.
4.3/5
982x
Vajíčková pomazánka se zakysanou smetanou
Jemná vajíčková pomazánka se zakysanou smetanou a máslem – bohatá chuť, krémová konzistence a svěží bylinkové tóny. Doplněná pažitkou a hořčicí – perfektní na chleba nebo bagetu.
20 min.
4.6/5
2 759x
Kuřecí prsa s houbovou omáčkou
Jednoduchý recept na šťavnatá kuřecí prsa s jemnou houbovou omáčkou ze žampionů, smetany a česneku. Skvělé s bramborami nebo rýží k nedělnímu obědu. Nebo jen s pečivemk večeři.
40 min.
3.8/5
1 207x
Keto vánoční linecké cukroví z mandlové mouky
Keto linecké cukroví z mandlové mouky přináší vánoční nostalgii i těm, kdo se rozhodli jít cestou nízkosacharidového stravování.
30 min.
4/5
1 463x
Rychlý a jednoduchý hummus
Hummus z cizrny s tahini a česnekem je plný chutí, které se hladce doplňují v každém soustu. Krémová struktura jemně podpořená citrusovým nádechem citronové šťávy vytváří harmonii, kterou si zamilujete.
10 min.
3.9/5
631x
Zdravá pomazánka z cottage
Pomazánka z cottage sýra přináší čistotu svěžest jednoduchých surovin. Spojením tvarohové jemnosti a lehké štiplavosti ředkviček vzniká lehký pokrm, který zaujme chutí i vůní bylinek. Citronová šťáva dodává směsi jemný kontrastní podtón.
15 min.
4/5
856x
Kuřecí nudličky se sójovou omáčkou
Recept spojuje šťavnaté kuřecí maso s výraznou chutí sójové omáčky, doplněnou o jemnou sladkost medu a ostrost zázvoru.
35 min.
4.7/5
1 136x
Zapečená muškátová dýně s mletým masem
Muškátová dýně je pověstná svou jemnou sladkostí a máslovou konzistencí, která při pečení krásně změkne a vstřebá chutě ostatních ingrediencí. V kombinaci s kořeněným mletým masem vzniká lahodné jídlo plné podzimních chutí.
1:05 hod.
4.1/5
627x
Hlávkový salát se špekem
Hlávkový salát se špekem je jednoduchá, ale překvapivě chuťově výrazná kombinace křehkého zeleného salátu a křupavého špeku, doplněná jemně kyselým dresinkem.
15 min.
4.8/5
654x
Prokládaný salát se šunkou
Prokládaný salát se šunkou nabízí plný chuťový zážitek. Přidáním kvalitní šunky se zvyšuje obsah bílkovin a salát se stává sytějším. Tato úprava je vhodná pro ty, kteří hledají vydatnější salát, který poslouží i jako lehký oběd nebo večeře. Vrstvy zeleniny, šunky a sýru feta vytvářejí harmonickou kombinaci chutí a vůní.
20 min.
3.5/5
693x
Zeleninový salát s vejcem
Čerstvý zeleninový salát s vejcem je lehký, osvěžující a plný živin. Křupavá zelenina se skvěle doplňuje s jemnou chutí natvrdo uvařeného vejce a lahodným domácím dresinkem.
18 min.
4.3/5
1 559x
Fitness špenátové placky
Fitness špenátové placky nedocenitelné pro zdravý a výživný oběd nebo večeři. Díky vysokému obsahu bílkovin z vajec a tvarohu poskytují dlouhotrvající sytost, zatímco ovesné vločky dodávají potřebnou vlákninu.
20 min.
3.8/5
6 399x
Keto palačinky úplně bez mouky
Keto palačinky jsou lehké, nadýchané a zcela bez mouky. Díky kombinaci vajec a mascarpone mají bohatou, krémovou chuť a perfektní konzistenci. Psyllium pomáhá držet těsto pohromadě a dodává mírně hutnější strukturu, připomínající klasické palačinky.
15 min.
4.5/5
10 792x
Tzatziki se zakysanou smetanou
Tzatziki je tradiční řecký dip, jehož základ tvoří jogurt, okurka a česnek. Tato osvěžující omáčka je typická pro svou lehkost a aromatickou chuť. Přidání zakysané smetany dodává tzatziki krémovější konzistenci a jemnější chuť, což ocení i ti, kteří preferují méně intenzivní česnekovou chuť.
20 min.
4.6/5
4 435x
Poctivá italská Gremolata
Gremolata je slavná italská bylinková směs, která se používá jako závěrečná posypka na pokrmy. Tato jednoduchá, ale aromatická směs, se skládá ze tří základních ingrediencí: petrželky, citronové kůry a česneku. Gremolata se nejčastěji podává s ossobucem (dušené telecí koleno), ale její použití je mnohem širší.
5 min.
4.8/5
1 211x
Zelné placky bez mouky
Zelné placky bez mouky jsou lehké, chutné a vhodné pro různé stravovací styly. Jsou bezlepkové a díky kombinaci vajec a sýra krásně drží pohromadě. Jemné koření a strouhaný sýr jim dodávají skvělou chuť, ořechová nebo mandlová strouhanka zajistí příjemně křupavou kůrku.
25 min.
3.5/5
2 655x
Petrželová pomazánka z pečené petržele
Petrželová pomazánka z pečené petržele představuje netradiční chutnou obměnu klasických pomazánek. Pečením petržel získá jemně nasládlou a karamelizovanou chuť, která se skvěle doplňuje s aromatickým česnekem, svěžím citronem a bylinkovým tymiánem.
40 min.
3.7/5
1 187x
Salát z pečeného kuřecího masa
Lehký, svěží salát z pečeného kuřecího masa. Šťavnaté kousky kuřete se dokonale doplňují s křupavou zeleninou, citronový dresink dodává příjemnou kyselost.
45 min.
3.5/5
835x
Zázvorová limonáda bez cukru
Zázvorová limonáda bez cukru je osvěžující, lehce pikantní a plná přírodních chutí. Zázvor dodává limonádě mírně ostrý, hřejivý nádech, zatímco citronová šťáva přidává kyselost a svěžest. Tento nápoj je skvělý pro podporu imunity a trávení.
15 min.
3.5/5
2 162x
Boloňská omáčka bez masa
Veganská boloňská omáčka je bohatá na chutě a vůně, a přitom neobsahuje žádné maso. Základ tvoří klasická zeleninová směs z cibule, mrkve a celeru, doplněná o žampiony, které dodávají omáčce zemitou chuť. Pečlivé restování zeleniny je důležité pro rozvinutí jejich sladkosti a aroma.
2:30 hod.
3.9/5
875x
Francouzská masová pomazánka Rillettes
Rillettes je francouzská specialita, která se často připravuje jako delikatesní předkrm nebo součást sýrových a uzeninových prkének. Pomazánka se vyrábí pomalým dušením masa, které se poté rozmělní a smíchá se s tukem.
3:15 hod.
4.8/5
912x
Omáčka na těstoviny z protlaku
Tato jednoduchá a rychlá omáčka z rajčatového protlaku je skvělou volbou pro rychlou večeři, která zachutná celé rodině. Díky restované cibuli a česneku získává plnou a hlubokou chuť a bylinky pak dodávají středomořský nádech.
20 min.
3.5/5
714x
Domácí omáčka ponzu
Ponzu je lehká, citrusová japonská omáčka, která skvěle doplňuje sushi, sashimi, grilované maso nebo zeleninu. Spojení sójové omáčky, rýžového octa a čerstvé citronové šťávy vytváří dokonalou rovnováhu mezi slaností, kyselostí a umami chutí.
35 min.
4/5
1 112x