Zdravá brokolicová pomazánka
Hledáte něco neotřelého na svačinu? Brokolicová pomazánka je odpovědí na vaše volání po zdraví, chuti a lehkosti. Tato zelená krémová záležitost v sobě ukrývá všechny benefity brokolice – od vitamínů po minerály – a přitom chutná naprosto báječně.
15 min.
4.4/5
990x
Kokosová poleva
Kokosová poleva je dokonalou volbou pro všechny, kdo hledají exotický nádech ve svých dezertech. Kombinace jemného kokosového mléka a nastrouhaného kokosu přináší osvěžující sladkost a tropickou vůni. Díky svému jednoduchému složení je vhodná jak pro začátečníky, tak pro zkušené .
20 min.
3.6/5
1 950x
Palačinky z litru mléka
Palačinky z litru mléka oceníte pro větší rodinu nebo hostinu, kde je třeba připravit větší množství porcí. Díky vysokému podílu mléka jsou palačinky jemné a vláčné. Jejich univerzálnost vám umožní připravit sladkou nebo slanou variantu.
45 min.
3.8/5
2 502x
Zeleninová harmonie Ratatouille
Ratatouille je známým představitelem provensálské kuchyně a klade důraz čerstvost sezónní zeleniny. Recept propojuje jemnou sladkost rajčatové omáčky a chuť grilované zeleniny, vytvářející spolu neodolatelnou harmonii chutí.
1:10 hod.
4.3/5
586x
Osvěžující domácí tzatziki
Když hledáte něco osvěžujícího a zároveň lahodného, domácí tzatziki jsou tím pravým řešením. Tento jemný jogurtový pokrm, doplněný o křehkou chuť strouhané okurky a jemnou pikantnost česneku, vás přenese na písčité pláže Řecka, kde se každý sousto stává vzpomínkou na letní pohodu.
15 min.
3.8/5
982x
Studená okurková polévka tarator
Studená okurková polévka Tarator je osvěžující letní specialita původem z Bulharska. Tato polévka se připravuje z jemného bílého jogurtu, strouhané okurky, česneku a kapky olivového oleje, což jí dodává nezaměnitelnou chuť.
45 min.
4.1/5
609x
Fitness lívance z ovesných vloček
Fitness lívance z ovesných vloček jsou perfektní zdravou a výživnou snídani. Díky ovesným vločkám obsahují vysoký podíl vlákniny, banán dodává přirozenou sladkost a energii. Jsou lehké, cukru a snadno přizpůsobitelné vašim potřebám –stvořené pro aktivní životní styl.
25 min.
4/5
999x
Netradiční hummus z muškátové dýně
Tento netradiční hummus z muškátové dýně přináší sladkou a jemnou chuť, která osvěží tradiční variantu tohoto pokrmu. Dýně dodává hummusu krémovější konzistenci a lehce nasládlý nádech, tahini a česnek přiblížují vice klasice. Skvělá volba na zdravou svačinku, předkrm nebo s čerstvým chlebem i jako hlavní chod.
40 min.
3.8/5
551x
Francouzská čočková polévka
Francouzská čočková polévka je lahodná, výživná a sytá. Její bohatá chuť pochází z kombinace zeleniny, bylinek a zelené čočky, která je důležitou surovinou francouzské kuchyně. Tato polévka vás zahřeje a dodá energii, ať už jako předkrm nebo hlavní jídlo.
50 min.
3.8/5
1 003x
Polévka z muškátové dýně s kokosovým mlékem
Krémová polévka z muškátové dýně a kokosového mléka je dokonale zahřeje v chladnějších dnech. Jemná chuť dýně se krásně snoubí s exotickým nádechem kokosu a kořením. Prostě dokonalá podzimní pochoutka. Lehká, zdravá a plná vitamínů, přitom úžasně sytá a lahodná.
40 min.
4.6/5
690x
Slané palačinky se špenátem
Slané palačinky se špenátem a ricottou jsou sofistikovanou, přitom jednoduchou pochoutkou, která spojuje jemné palačinky s lahodnou špenátovou náplní. Tento pokrm je lehký, výživný a perfektně se hodí pro rychlý oběd nebo večeři. Parmazán dodává jemnou pikantní chuť a petrželka svěžest, čímž jídlo povyšuje na delikatesu.
45 min.
4.5/5
846x
Low carb palačinky z kokosové mouky
Low-carb palačinky z kokosové mouky oceníte, nejen pokud pečlivě sledujete svůj příjem sacharidů. Kokosová mouka dodává jemnou exotickou chuť a zároveň obsahuje vysoký obsah vlákniny. Jsou vhodné jako sladká snídaně nebo dezert a díky variabilitě ozdob si je můžete přizpůsobit podle své chuti. Jednoduchý zdravý recept pro milovníky nízkosacharidové stravy.
30 min.
4.6/5
1 771x
Palačinky z žitné mouky
Palačinky z žitné mouky jsou výživnou alternativou k tradičním palačinkám. Díky vyššímu obsahu vlákniny jsou lehce stravitelné a skvěle se hodí pro ty, kteří hledají zdravější variantu oblíbeného pokrmu. Jemná oříšková chuť žitné mouky v kombinaci s džemem vytvoří nutričně bohatou sladkou snídani nebo lehký dezert.
30 min.
4.6/5
761x
Rizoto s pečenou žlutou řepou a kozím sýrem
Rizoto s pečenou žlutou řepou a kozím sýrem je dokonalou harmonií barev, chutí a zdravých surovin. Jemné, krémové rizoto překvapuje sladkou karamelizovanou řepou a pikantním kozím sýrem. Tento recept oslavuje jednoduchost italské kuchyně a sezonní suroviny, přičemž vás přenese na slunný venkov plný vůní a chutí.
1:04 hod.
4.4/5
619x
Lívance z bílého jogurtu
Tyto lívance jsou jemné, nadýchané a bohaté na bílkoviny díky přidanému jogurtu. Oblíbené jako zdravá chutná snídaně nebo svačina. Recept je snadný na přípravu a umožňuje různé úpravy podle vašich chutí. Můžete použít sezónní ovoce, ořechy nebo třeba čokoládové hoblinky.
30 min.
4.1/5
2 602x
Kefírové fitness lívance
Díky kefíru jsou krásně nadýchané a plné důležitých probiotik. Celozrnná mouka dodává vlákninu a komplexní sacharidy, ovoce a med se postarají o přirozenou sladkost. Tento recept je rychlý, jednoduchý a ideální pro ty, kteří chtějí doplnit energii zdravě a chutně.
30 min.
4.2/5
1 221x
Zeleninové ratatouille z Provance
Ratatouille je tradiční provensálský pokrm plný barev a vůní čerstvé zeleniny. Provence je známá svou láskou k bylinkám a čerstvým surovinám a na tomto pokrmu se to plně projevilo. Vhodné pro vegetariány a milovníky lehkých, zdravých a chutných pokrmů. Díky jednoduché přípravě a možnosti podávat teplé i studené je ratatouille skvělým řešením pro letní dny, kdy zelenina plodí a máte ji čerstvou.
1:15 hod.
4.3/5
656x
Celozrnné lívance
Celozrnné lívance jsou skvělou volbou pro výživnou snídani nebo zdravý dezert. Díky celozrnné mouce jsou bohaté na vlákninu a minerály. Kombinace skořice a medu dodává příjemnou vůni a chuť, čerstvé ovoce a jogurt pak přinášejí svěží lehkost. Tento recept je snadný, rychlý a snadno přizpůsobitelný.
35 min.
4.4/5
435x
Podzimní polévka z muškátové dýně se zázvorem
Podzimní polévka z muškátové dýně se zázvorem je krémová, výživná a příjemně zahřívá. Sladkost dýně se harmonicky snoubí s lehce pálivým zázvorem a jemnou krémovou chutí kokosového mléka. Je to dokonalý pokrm pro chladné podzimní dny, který vás zasytí a dodá energii. Dýňová polévka je báječným způsobem, jak využít sezónní zeleninu a vytvořit zdravé, chutné a rychlé jídlo.
40 min.
4.3/5
670x
Schwarzwaldský dort na plech
Schwarzwaldský dort je klasický německý dezert s bohatým čokoládovým korpusem, ovocnou višňovou náplní a nadýchaným šlehačkovým krémem. Tato varianta na plech je jednodušší na přípravu a vhodná pro větší společnost. Je stylovým dezertem pro slavnostní příležitosti.
1:25 hod.
4.6/5
10 391x
Makové palačinky
Makové palačinky jsou zajímavou variací na klasické palačinky, které ozvláštní váš snídaňový stůl. Mák jim dodává jemně oříškovou chuť a přináší zajímavou výživovou hodnotu. Je bohatý na vápník, vlákninu a zdravé tuky. Tuto pochoutku ocení milovníci tradičních i inovativních receptů.
30 min.
4.3/5
697x
Coq au Vin z kuřete
Coq au Vin je světoznámý představitel francouzské kuchyně, původem z oblasti Burgundska. Původně se připravoval z kohoutího masa, které se dlouho dusilo ve víně. Moderní verze jej nahrazuje kuřecím masem, aby se zkrátila příprava. Bohatá kombinace vína, slaniny, hub a bylinek dodává jídlu komplexní chuť, která potěší i ty nejnáročnější gurmány.
1:40 hod.
4.8/5
426x
Banánové lívance s proteinem
Banánové lívance jako snídaně nebo svačina po cvičení? Dokonalost sama. Kombinace banánů a proteinového prášku dodává tělu potřebné bílkoviny a energii. Díky přirozené sladkosti banánů nejsou potřeba žádná přidaná sladidla. Lívance jsou snadné na přípravu a lze je upravit podle chuti přidáním různých druhů ovoce, ořechů nebo semínek.
25 min.
3.6/5
819x
Kapustnica bez masa
Kapustnica bez masa je tradiční slovenská polévka, která se vyznačuje svou výraznou kyselou chutí. V této vegetariánské variantě ji doplňují sušené houby a koření dodávající bohatou chuť. Na Slovensku je podávána o Vánocích, nebo jako vydatné a zdravé jídlo během zimních měsíců. Kapustnica bez masa je lehčí verzí, tradiční je připravována s klobásou a uzeným masem.
1:10 hod.
4.2/5
619x
Nejlepší boršč
Boršč je tradiční ukrajinská polévka, která se stala symbolem východoevropské kuchyně. Jeho charakteristickou červenou barvu mu dodává červená řepa. Hlubokou chuť zajišťuje vývar z masa a zeleniny. Existuje mnoho regionálních variací boršče, od čistě vegetariánských po bohaté masové verze. Tento využijete jako výživnou polévku, která zasytí i zahřeje během chladnějších měsíců.
3:00 hod.
4.6/5
1 120x
Pečená muškátová dýně
Pečená muškátová dýně je oblíbený podzimní pokrm s příjemně nasládlou chutí a lahodně křupavou kůrkou. Dýně je nejen chutná, ale i bohatá na vitamíny A, C a E, vlákninu a minerály. Kombinace s fetou a ořechy vytváří vyvážený kontrast chutí – sladké, slané i křupavé. Je vhodná jako příloha k masu, vegetariánský hlavní chod nebo výživný salát.
55 min.
3.8/5
1 360x
Jednoduché palačinky
Tyto jednoduché palačinky jsou skvělé pro rychlou snídani, svačinu nebo lehkou večeři. Lze je podávat nasladko i naslano, podle chuti a toho co zrovna máte k dispozici.
25 min.
3.3/5
896x
Lívance z mandlové mouky
Lívance z mandlové mouky jsou bezlepkovou a nízkosacharidovou verzí tradičních lívanců. Díky mandlové mouce jsou bohaté na zdravé tuky a bílkoviny. Oblíbené mezi těmi, co drží paleo nebo keto dietu.
30 min.
4.1/5
591x
Lívance z banánu
Lívance z banánu jsou jednoduché, zdravé a plné přírodní sladkosti. Díky banánu mají přirozeně sladkou chuť a jsou vhodné pro děti i dospělé, kteří hledají výživnou snídani nebo svačinu.
25 min.
4.5/5
2 140x
Proteinové palačinky s tvarohovým krémem - fitness snídaně
Proteinové palačinky s tvarohovým krémem jsou oblíbenou fitness snídaní. Jsou bohaté na bílkoviny a dlouhodobě zasytí. Díky jednoduchým zdravým ingrediencím se jedná o vyvážený pokrm, který si oblíbí nejen sportovci, ale i ti, kteří hledají zdravější alternativy tradičních palačinek.
25 min.
4.3/5
1 003x